Airtrack gymnastik træning i hjemmet

Alt om Airtracks og Airtrack træning

Elsker du også sport og gymnastik? Så er en ny Airtrack måske det helt rigtige træningsredskab for dig. Airtracks er perfekt til at træne forskellige spring inden for (hvis du har pladsen) eller ude i haven. Ikke alene lander du blødt hvis du fejler et spring, men du får også ekstra boost på alle spring, hvilket gør det meget nemmere at træne gymnastik på en Airtrack.

I denne blog ser vi lidt på trænings på Airtracken, valg af Airtracks og generelle råd til dig som elsker fitness og sport.

Hver er en Airtrack?

Noget mange forældre ofte spørger om, er hvad er en Airtrack for noget? Deres børn har plaget i lang tid om at få en sådan, men mange er ikke helt sikker på hvad det er og hvorfor de bør købe en Airtrack til barnet.
Kort sagt, så er en Airtrack en gymnastikmåtte. En måtte der i modsætning til de klassiske gymnastikmåtter er pumpet hårdt op med luft – forstil dig en lang luftmadras som er pumpet ekstra meget op. Du har sikkert gået på en sådan luftmadras og kunne mærke den lidt bouncy effekt du får når du går på den. Dette er lidt det samme med Airtracken (den er dog noget nemmere at lave spring på end en luftmadras vil være det). Fordelen ved dette er at når den presses hårdt sammen et sted, f.eks. når du starter et spring. Så presser madrassen på for at komme tilbage til normal niveau, og det ekstra pres får du med som ekstra kraft på dine spring. Dette gør at du typisk vil kunne spring 20-30% højere end normalt, og dermed meget nemmere kan udføre de forskellige spring eller lave helt nye kombination som ellers ikke er muligt. Smart ikke?

Nu er det ikke kun i gymnastik man benytter en sådan Airtrack, også inden for andre sportsgrene som f.eks. Cheerleading eller Parkour benyttes disse gymnastikmåtter flittigt.
Faktisk kan de bruges i næsten alle typer af sport hvor det indgår spring og der ikke er fokus på spil som eksempelvis basketball og lignende.

Træne ofte, men ikke alt for ofte

Træning er sundt – så længe det ikke overdrives. Dette gælder både for træning som motions løb, svømning, cykling eller andre former for sport og idræt. Det vigtige er at vi er aktive, bruger vores muskler og får pulsen op. Men træner du alt for meget begynder det at have den modsatte effekt. Risikoen for skader og slidtage på kroppen stiger, kroppen går i permanent stress mode, og du mister helt den gavnlige effekt motion og træning har. Så træne med måde, og start stille ud. På den måde undgår du også bedst muligt skader i forbindelse med overanstrengelse og træning.

Har du brug for mere information om brugen af Airtracks så er her lidt forskellige resurser inden for denne gymnastikmåtte og træning generelt.

https://www.instapaper.com/p/airtracksmotion
https://www.instapaper.com/p/loebgymnastik
https://www.instapaper.com/p/8523847
https://airtracks.page.tl
https://heylink.me/airtracks-gymnastik
https://linktr.ee/airtracksmotion

Er du til træning og sport hjemme, så er det altid en god ide at have det rigtige udstyr. Hvad enten dette er en Airtrack til gymnastik træning, eller en motions cykel til at komme lidt bedre i form på. Køber du for billigt vil du typisk opleve en kortere levetid, men mange gange vil du også hurtigere blive træt af dit træningsudstyr, simpelthen fordi det ikke er godt nok. Det er mange gange den mest almindelige fejl folk gør når de køber træningsudstyr eller fitnessudstyr til hjemmetræning.
Dyrker du f.eks. løbetræning og køber du nogle dårlige løbesko, så vil det måske ikke føles så behageligt at løbe ude. Du risikere ømme fødder eller i værste fald skader. Køber du en af de smarte multi maskiner til hjemmetræning, som kan alt, så vil du opleve at hvis det er en af de billige modeller, så kan den måske mange ting, men den gør ikke nogle af tingene ret godt. Dermed får du ikke noget ud af træningen, og den bliver hurtigt kedelig, hvilket gør du måske stopper ret hurtigt igen. Køber du der imod en ordenligt multimaskine, så vil den fint kunne bruges til effektiv træning i mange år fremover, og du vil med stor sandsynlighed sætte stor pris på den.

Airtrack fitness og sport – kom i gang med hjemmetræning

Kom i gang med Airtrack træningen

Hvilke spring kan du udføre på Airtracks?

Home